Consultation au cabinet sur rendez-vous 2 entrées au Centre Gassendi : 45 Boulevard Gassendi et 22 rue du Dr. Honnorat 04000 Digne les Bains Tél +33(0)6 86 79 72 05 Mail : contact@avvh.fr www.avvh.fr NAF 8690F Activités de santé humaine non classées ailleurs Siège social AVVH 22 rue du Dr. Honnorat 04000 Digne les Bains Immatriculation 882 663 214 000 22 R.C.S Manosque
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La sophrologie est une pratique psychocorporelle basée sur des techniques de relaxation, de respiration, de détente musculaire, de postures et de visualisation positive, favorisant une conscience harmonieuse du corps, de l'esprit et du mouvement. Créée en 1960 par le Pr. Alfonso, neuropsychiatre, elle associe des connaissances médicales, des pratiques orientales et diverses disciplines pour étudier la conscience et les valeurs de l'existence.
La sophrologie vise à gérer les émotions et le stress, à renforcer ses ressources, à développer une attitude positive et à découvrir ses véritables valeurs.
Utilisée en thérapie et en prévention, elle s'applique aux troubles divers ainsi qu'à l'épanouissement personnel pour une vie harmonieuse et significative.
Lors de votre premier rendez-vous au Centre de Sophrologie Prévention Santé Bien-être, nous prendrons le temps d'échanger sur vos motivations et vos objectifs. Nous discuterons du protocole à mettre en place et vous bénéficierez d'une première séance de sophrologie.
En tant que spécialiste de la sophrologie, je serai à votre écoute pour vous enseigner les techniques de relaxation et de gestion du stress. Vous apprendrez à respirer profondément, à ressentir votre corps et votre être, à comprendre votre physiologie. Grâce à la sophrologie, vous pourrez gérer vos émotions, vos douleurs et votre stress, ainsi qu'améliorer votre sommeil.
La prévention santé et le bien-être sont au cœur de notre approche. La sophrologie vous offre de nombreux avantages au quotidien et pour votre bien-être général. En apprenant ces techniques, vous améliorerez votre qualité de vie et vous participerez à votre prévention santé.
Nous offrons également des séances de préparation mentale pour aider les étudiants, les sportifs et les professionnels ou toutes autres personnes à atteindre leurs objectifs. Je vous accompagnerai en vous fournissant les outils nécessaires à votre réussite. Que vous souhaitiez améliorer votre concentration, votre mémoire ou vos performances sportives, la préparation mentale est un puissant outil de réussite.
Prenez rendez-vous au Centre de Sophrologie Prévention Santé Bien-être et découvrez les clés du bien-être et de la réussite.
En 2004, l'étude Interheart a montré que le stress psychosocial était un facteur de risque majeur d'infarctus, juste après le tabagisme et l'hypercholestérolémie. Tous les facteurs psychologiques tels que le stress, l'anxiété, la dépression, l'hostilité, la colère, le burnout et le syndrome de stress post-traumatique sont des facteurs déclenchants et aggravants
de maladies.
La prévention repose sur des règles comportementales, une prévention médicamenteuse lorsque nécessaire, mais ne peut pas faire l'impasse sur une prise en charge psychologique. Les traitements psychotropes peuvent être utiles, mais ce sont surtout les psychothérapies complémentaires qui doivent être proposées, comme la relaxation psychocorporelle, la sophrologie, la méditation en pleine conscience, la cohérence cardiaque, l'hypnothérapie et les thérapies cognitivo-comportementales.
Le développement récent des neurosciences remet progressivement le cœur au centre du système nerveux autonome, et la neurocardiologie nous fait prendre conscience que le cœur est totalement impliqué dans les processus émotionnels et décisionnels. D'où l'importance de la Cohérence Cardiaque.
Je propose des séances de Sophrologie, Relaxation, Cohérence Cardiaque pour :
Enfants - Adolescents - Adultes - Seniors.
AVVH a pour objectif de vous enseigner les techniques du bien-être et de la prévention pour préserver votre santé. Pratiquez et appliquez ces disciplines essentielles dans votre quotidien : Sophrologie, Relaxation, Cohérence Cardiaque, Préparation mentale.
La Sophrologie Caycédienne et la cohérence cardiaque conviennent à tous.
La Sophrologie Caycédienne vise la relaxation neuromusculaire pour atteindre un état de détente mentale et physique. Les exercices des séances aident à relâcher les tensions, adopter une attitude positive et renforcer les capacités. Découvrez les exercices pour le calme, le bien-être, la sérénité, la vigilance et la gestion des douleurs. La Sophrologie Caycédienne accompagne les personnes dans leur suivi médical en apportant un réel soutien physique et émotionnel. Les séances visent l'équilibre mental et émotionnel, la stabilité et la confiance en soi. Apprenez à trouver vos propres ressources pour affronter la maladie.
La Cohérence Cardiaque régule le stress et l'anxiété par le contrôle de la respiration, recommandée par la Fédération française de cardiologie. Les séances ont des bienfaits sur la santé physique, psychologique et émotionnelle en atteignant un état d'équilibre du système nerveux autonome. La Variabilité de la Fréquence Cardiaque est un indicateur important de la santé et de la condition physique. La cohérence cardiaque aide à réduire le stress et l'anxiété pour vivre harmonieusement, en préservant la santé et le bien-être.
Nos techniques thérapeutiques, sophrologie Caycédienne, cohérence cardiaque, relaxation, coach de vie, sont apolitiques et laïques. Elles ne sont associées à aucun courant idéologique ou religieux, respectant les croyances et opinions de chacun. En aucun cas, ces thérapies ne peuvent se substituer à un médecin généraliste ou spécialiste, ni remplacer un traitement médicamenteux en cas de maladie. Un sophrologue ne peut en aucun cas réaliser de diagnostic ou de prescription.