Consultation au cabinet sur rendez-vous 2 entrées au Centre Gassendi : 45 Boulevard Gassendi et 22 rue du Dr. Honnorat 04000 Digne les Bains Tél +33(0)6 86 79 72 05 Mail : contact@avvh.fr www.avvh.fr NAF 8690F Activités de santé humaine non classées ailleurs Siège social AVVH 22 rue du Dr. Honnorat 04000 Digne les Bains Immatriculation 882 663 214 000 22 R.C.S Manosque
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Nicole Juliette FOUQUE SOPHROLOGUE
SOPHRO-ANALYSE en séance individuelle
COHESION D'EQUIPE en séance collective
Compétence Professionnelle
en Sophrologie
en Cohérence Cardiaque et Cardiofeedback
Coach en Cohérence Cardiaque d'accompagnement
Coach "Préparateur Mental"
LES SEANCES INDIVIDUELLES DE SOPHROLOGIE AVEC SOPHRO-ANALYSE
Sophro-Analyse Vivantielle de Caycedo : La sophro-analyse fait partie des thérapies psychocorporelles. C'est une technique thérapeutique inspirée de la sophrologie et de la psychanalyse, associant le corps, l’esprit et l'être. Elle intègre la psychologie aux techniques de sophrologie et de relaxation dynamique.
La sophro-analyse est un outil de développement personnel permettant à chacun de comprendre ses mécanismes individuels.
Elle donne la possibilité d'agir librement sur les schémas négatifs présents dans ses relations familiales, amicales et professionnelles. Cette approche aide à résoudre des traumatismes enfouis, gérer le stress et les émotions, et vivre pleinement le moment présent avec une belle présence à soi-même et à son environnement.
Elle favorise l'émergence d'un regard nouveau, l'acceptation de soi et l'adoption de nouvelles attitudes face à l'avenir. Grâce aux outils transmis pendant les séances, la personne peut se réinventer, adopter un nouveau mode de fonctionnement, et reprogrammer sa vie de manière harmonieuse et autonome au quotidien. Elle devient ainsi l'architecte de son propre parcours.
Découvrir la Sophrologie Caycédienne authentique, c'est apprendre à gérer ses émotions et son stress, à vivre dans le bien-être, et à optimiser ses propres ressources. C'est aussi développer une attitude positive, la bienveillance envers soi-même, les autres et les situations, tout en explorant les valeurs de son existence en pleine conscience. Chacun acquiert en autonomie la pratique de la méthode Caycedo, dans le respect de ses valeurs humaines, en étant pleinement responsable de sa propre existence.
Etre le créateur de sa propre vie est possible avec les outils acquis lors des séances.
La meilleure définition de la sophrologie sera la vôtre car la sophrologie se vit et se ressent au plus profond de soi. La sophrologie permet la détente, le lâcher-prise et invite à être à l'écoute de son être en prenant conscience de son corps, de ses sensations et de ses émotions pour se gérer en autonomie.
Les séances de sophrologie comprennent des exercices de relaxation physique et mentale, ainsi que des mouvements respiratoires et corporels. Elles permettent d'accéder à un niveau de conscience modifié entre la veille et le sommeil pour travailler sur les objectifs de la séance.
L'objectif des séances individuelles est de surmonter une problématique, de comprendre pourquoi on vit toujours la même situation ou de se donner les moyens d'atteindre une performance.
Les séances collectives visent à renforcer la cohésion du groupe dans un but précis, en fonction du cadre et de la demande.
Ces techniques sont approuvées et constituent une boîte à outils pour améliorer sa santé et son bien-être. Elles permettent notamment de retrouver la confiance en soi, la lucidité, la force intérieure, un bon équilibre physique, psychologique et émotionnel, ainsi que de renforcer l'immunité.
La sophrologie est un cadeau inestimable que l'on s'offre pour la vie.
La Sophrologie Caycédienne s'adresse à tous, des tout-petits aux plus âgés, de 3 ans à 99 ans et plus, qu'ils soient en bonne santé ou souffrants, lors de séances individuelles ou collectives.
Chaque séance est adaptée en temps réel par le Sophrologue en fonction du moment, de la personne ou du groupe.
Cette technique vise la décontraction neuromusculaire en impliquant la respiration, le tonus musculaire et l'état de conscience pour atteindre un état de détente mentale et physique.
Les exercices permettent d'éliminer les tensions subconscientes, d'adopter une attitude positive et de renforcer ses propres capacités.
Si vous recherchez calme, bien-être, sérénité, vigilance, ou la gestion de votre mal-être et de vos douleurs, la sophrologie peut vous aider.
Vous apprendrez à écouter votre corps et votre esprit, à prendre conscience de leur union, à vivre en harmonie où règnent paix, sérénité et joie. En pratiquant de manière autonome, vous pourrez bénéficier de ces bienfaits.
Je serai votre guide, à l'écoute, confidentiel et bienveillant, pour vous enseigner la méthode de la Sophrologie Caycédienne à votre rythme. Ce cheminement vous conduira vers une meilleure connaissance de vous-même et une transformation positive de votre attitude envers vous-même et le monde qui vous entoure.
Savoir et comprendre comment notre organisme humain fonctionne, pour mieux participer à la prévention de notre santé, de notre bien-être :
Le système respiratoire, le système cardiovasculaire, le système nerveux ...
La Sophrologie, Le Training Autogène de Schultz, et La Relaxation progressive de Jacobson.
Une approche scientifique créée et développée par le Pr. Alfonso Caycedo.
1960 création de la Sophrologie avec le médecin neuro-psychiatre Alfonso Caycedo qui étudie la conscience et regroupe ses connaissances médicales avec les pratiques orientales, Yoga indien, Zen Japonais, Boudhisme Tibétain, et aussi de la philosophie, de la phénoménologie, de la psychologie et la psychiatrie.
Sophrologie : Etude de l’harmonie de la conscience
Science de la conscience et des valeurs de l’existence
Au-delà d’une simple relaxation, la Sophrologie Caycédienne permet d’acquérir autonomie, valeurs et optimisation de son potentiel. Pouvoir donner un sens à sa vie, une orientation vers le choix personnel que chacun se fixe, en toute liberté. Qu’est-ce qui est le plus important pour moi ? Pour ma famille ? Pour mon environnement ? ……
Le travail sophrologique consiste au développement de la conscience, éveillée par le sujet lui-même. Les séances de sophrologies ne consistent pas seulement à apporter un mieux vivre, un mieux-être, mais à être, c’est-à-dire à exister pleinement. La sophrologie n’est pas seulement un ensemble de technique permettant d’apprendre seulement à se relaxer, mais c’est une méthodologie globale et cohérente pour renforcer le sentiment d’exister, exister pour soi, exister pour les autres, c’est l’existence pleine.
J'ai été formé à la Sophrologie Caycédienne dans sa forme authentique et avec sa méthodologie originale, en particulier l’approche phénoménologique existentielle telle que créée en milieu hospitalier puis développée depuis 1960 par son fondateur, le Pr Alfonso Caycedo, médecin psychiatre.
J’ai découvert la Sophrologie Caycédienne en 1997 où j’ai étudié en 1997 et en 1998 à l’Institut Supérieur de Psychologie (Paris 9), les Etudes Fondamentales de Sophrologie et Relaxation avec le Dr. Pierre Guirchoun et selon la Méthode Alfonso Caycedo, première école de Sophrologie en France, l'école de Sophrologie Caycédienne de Paris.
J’ai effectué en 2018 et en 2019 à l’Académie de Sophrologie Caycédienne de Paris (Paris 6) une formation professionnelle en Sophrologie Caycédienne avec l’obtention du certificat de cycle fondamental de la formation Caycédienne qui m’autorise à exercer la Sophrologie.
J'ai effectué la première année de Médecine Traditionnelle Chinoise à l'IMTC Institut de Médecine Traditionnelle Chinoise (84).
J'ai exercé les postes de Permanencière auxiliaire de régulation médicale au Samu puis Agent Hospitalier de laboratoire.
Je suis Membre de Sofrocay Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne dont la Présidente est le Dr. Natalia Caycedo, la fille du Pr. Alfonso Caycedo, fondateur de la Sophrologie Caycédienne.
Je suis Membre du SSP Syndicat des Sophrologues Professionnels.
La Sophrologie Caycédienne est une école scientifique basée sur la pensée phénoménologique existentielle :
Elle offre une nouvelle profession clinique et prophylactique spécialisée non seulement en thérapie, mais aussi dans la conquête des valeurs existentielles de l’être. » ...
« La méthode …Elle se compose d’un ensemble de techniques à caractère vivantiel, qui ont été vérifiées au niveau médical par des professionnels de la santé et au niveau socio-prophylactique par des professionnels des sciences humaines (sophrologues sociaux et sophrologues de la prévention et de l’éducation)."
Natalia Caycedo Auteur du livre
" Alfonso Caycedo Le parcours hors du commun du créateur de la Sophrologie "
Edition Sofrocay.
La Sophrologie ne remplace pas le traitement médicamenteux. Un sophrologue ne fait pas de diagnostic ou de prescription. Une séance dure environ 45 min à 1h dans une ambiance détendue et bienveillante, en tenue confortable.
La première séance consiste en un échange pour déterminer votre objectif spécifique.
Le nombre de séances sera décidé ensemble.
Vous apprendrez des techniques pour améliorer votre bien-être et les appliquerez de manière autonome.
La régularité des exercices à domicile garantit des résultats rapides et de qualité.
Chaque séance se déroule en 4 phases :
Les séances individuelles sont personnalisées pour atteindre un objectif précis.
Les séances collectives offrent la possibilité de rencontres et d'échanges dans un cadre généraliste avec un thème spécifique.